Le stress est un phénomène naturel.
C’est une réaction réflexe, tant physiologique que psychologique, de l’organisme devant une situation difficile qui demande adaptation. Il peut porter atteinte à la santé physique et mentale de chacun. Une étude récente montre que 80% des consultations médicales sont liés au stress.


Les symptômes du stress sont différents selon les individus : problèmes digestifs, troubles du sommeil, consommation importante de cigarettes, irritabilité, anxiété permanente, déprime, maladies…etc.

Face aux situations stressantes, l’organisme s’adapte et trouve des réponses voire des compensations. L’alimentation représente une réponse au stress.


COMMENT AGIR SUR LE STRESS ?
Mon aide s'effectue à deux niveaux : physiques et psychiques.

- Accompagnements sur la dimension physique : - Adopter une alimentation anti-stress. - Pratiquer une activité physique régulière. - Réguler le sommeil. - Modifier les conséquences du stress grâce à la réflexologie plantaire ; une aide incontournable à la gestion du stress.
- Accompagnements sur la dimension psychique : - Identifier les facteurs de stress. - Comprendre les mécanismes individuels de réponse au stress. - Construire d’autres schémas de réponse au stress.